Строгино — Перхушково: Троице-Лыково, Подушкинский лес и Лайково: пробежка в регионе Москва и Московская область
Подготовленный маршрут Пробежка Москва и Московская область Однодневный
Ждём первого отчёта

Строгино — Перхушково: Троице-Лыково, Подушкинский лес и Лайково

Дистанция
36,6 км
Время
6 ч 44 м
Набор высоты
411 м
Сложность
Сложно
Открыть на карте
Скачать маршрут
GPXДля навигаторов и приложений KMLДля Google Earth и карт

Описание маршрута

Этот длинный беговой выход начинает день у Строгина, знакомит с речной стороной Троице-Лыкова и затем уходит в западные леса. На раннем проходе рядом стоит Троицкий храм — заметная часть истории старого села. Городские подходы и пешеходные мостовые участки постепенно сменяются грунтовыми дорожками. Тайный овраг здесь представлен сезонным ручьём; дальше появляется открытая сторона Чаченки, после которой начинается собственное продолжение к Подушкинскому лесу. Севернее Лазутинки путь встречает Соминку и археологическое место Одинцово-2, затем выбирает западный заход к Лайкову. В селе можно остановиться у Казанского храма снаружи и памятника погибшим в Великой Отечественной войне. После Лайкова лесное продолжение уводит на сторону Медвенки, а заключительные дорожные участки выводят к железной дороге в Перхушкове. Это отдельный старый западный вариант: он требует самостоятельного длинного бегового дня и отличается от продолжения через Шульгино, Пионерскую и южные лесные озёра.

Актуальность маршрута

Проверяем свежесть данных по треку и учитываем сообщения сообщества

Запретов на посещение и пожаров рядом нет

Проверяем спутниковые данные о пожарах и предупреждения по региону.

Следить за маршрутом
Подробнее о состоянии маршрута Свежих сообщений о состоянии тропы нет
Источник данных Информация подготовлена

Описание, логистика и точки интереса подготовлены по картам и открытым источникам. Состояние тропы может измениться.

Треки от Afanas: https://gps.100km.ru/strogperh/ Геометрия импортирована из GPX. Состояние на местности не проверялось. Сложность оценена автоматически по длине и набору высоты.

Последнее обновление 13.10.2026

Перед поездкой проверьте доступность тропы, ограничения и прогноз погоды.

Состояние на местности Свежих сообщений о состоянии тропы нет

Условия на маршруте могли измениться. Сообщите о состоянии после прохождения.

Опыт сообщества

Последние прохождения

0

Станьте первым, кто подтвердит прохождение и поможет другим путешественникам.

Профиль высоты

плавно подъём круто

Дорожное покрытие

Асфальт 25% · Грунт 17% · Грязь / трава 5% · Не определено 45%

Покрытие определено для 20,1 км из 36,6 км; оставшаяся часть трека пока не классифицирована.

Асфальт 25% · 9,09 км
Грунт 17% · 6,07 км
Грязь / трава 5% · 1,69 км
Гравий 3% · 0,99 км
Мелкий гравий 3% · 0,92 км
Улучшенное покрытие 2% · 0,66 км
Утрамбованный грунт 2% · 0,64 км
Брусчатка 1% · 0,09 км
Не определено 45% · 16,4 км

Перед выходом

Всё важное о маршруте

Коротко о маршруте

Главное за минуту
Соединить большой лесной бег с двумя разными сельскими историями — Троице-Лыковом у Москвы-реки и Лайковом на западном продолжении. Между храмами, местом Одинцово-2 и настоящими ручьями путь меняет характер несколько раз. Для возвращения удобна железнодорожная сторона Перхушкова, если заранее оставить запас времени и сил.
Длина
36,6 км
Набор высоты
411 м
Покрытие
Асфальт 25%
Строгино — Перхушково: Троице-Лыково, Подушкинский лес и Лайково: фото маршрута

Подойдёт ли маршрут

Кому будет комфортно
Для опытных бегунов с подготовкой к продолжительному выходу, лесным развилкам и самостоятельному возвращению поездом. Полный путь включает лестничные подходы, грунт и длинные лесные части, поэтому не подходит для детской или колясочной прогулки. Возможность проезда отдельных городских участков не подтверждает велосипедную доступность всей линии; условия сопровождения с собакой и связь на всём протяжении неизвестны.

Что рядом

Автор связывал этот вариант с небольшим лесным озерцом под названием «кратер Маркова» севернее лыжероллерной стороны. Точное отдельное местоположение озерца не подтверждено, поэтому произвольный водоём или родник под этим названием не добавлен в список мест. Полное посещение храмового подворья Троице-Лыкова и интерьера Казанского храма требует отдельной остановки и проверки режима. Озёра и Центральная поляна южного прохода Лазутинки не входят в этот собственный северный заход. Медвенка находится на западной стороне продолжения, но свободный подход прямо к воде не установлен. Ранний Строгинский пляж относился к прежнему обратному замыслу автора; купание в конце нынешнего пути не предусмотрено.

Как добраться

Варианты и важные моменты Показать на карте
Без машины
Начните возле восточного входа метро Строгино: собственная начальная сторона находится рядом с входом 7, после отдельного короткого подхода. Завершение — возле железнодорожной платформы Перхушково на Белорусском направлении; подходите к нужной платформе по разрешённому пути и выбирайте поезд с остановкой здесь. Для пешего сокращения автор предлагает Раздоры или Ромашково как самостоятельные альтернативные начала; подходы и новую длину такого выхода планируйте отдельно. Не подменяйте ими полный старт у Строгина.
На машине
Высадку организуйте на разрешённой городской стороне метро Строгино, встречу после полного выхода — на дорожной стороне железнодорожного Перхушкова. Пункты разные, поэтому возвращение к машине требует отдельного решения. Лесные дорожки и закрытые проезды не используйте для автомобильного сопровождения; в храмовые дворы въезжайте только по условиям владельца.
Парковка
Парковка не подтверждена. До поездки определите законные условия высадки у Строгина и дорожной встречи возле Перхушкова. Оставление машины на весь выход проверяйте отдельно; не занимайте переходы, ворота, лесные входы и служебные станционные проезды.

Электрички туда и обратно

Расписание на дату и время, до которого нужно выйти на маршрут

Что вас ждёт

Места
Троицкий храм в Троице-Лыкове историческое церковное здание на речной стороне старого села; наружное знакомство без включённого посещения подворья.
Ручей Тайного оврага настоящий сезонный лесной водоток возле раннего грунтового продолжения; постоянная вода не обещана.
Чаченка открытая сторона настоящего ручья у прохода в западную лесную часть.
Соминка реальный именованный ручей на северном продолжении к Подушкинскому лесу.
Курган Одинцово-2 лесное археологическое место рядом с собственным проходом; знакомство снаружи, без выхода на насыпи.
Казанский храм в Лайкове наружный осмотр церковного здания на западной сельской части.
Памятник погибшим в Великой Отечественной войне в Лайкове отдельное место памяти возле сельского продолжения.

Сложные участки и безопасность

На что обратить внимание
Набор высотыСуммарный набор высоты — 411 м.
ПокрытиеАсфальт 25%, Грунт 17%, Грязь / трава 5%, Не определено 45%.
Риски На ранних городских подходах используйте тротуары и разрешённые переходы; по проезжей части не бегите. Пешеходные мостовые участки рядом с кольцевой дорогой включают лестницы, поэтому здесь снижайте темп. Лесные развилки, корни и мокрые низины требуют уверенной ориентации, а после Лайкова до станции ещё остаётся продолжение. Археологические насыпи оставляйте нетронутыми. Закрытые ворота и частные проезды не обходите через ограждения; железнодорожную линию пересекайте только через действующий разрешённый переход. У храмов переходите на шаг, посещение внутренних территорий согласуйте отдельно. Подготовленная зимняя лыжня не является автоматически открытой беговой дорожкой.

Сколько времени закладывать

Оцените свой темп
Расчётное время в пути 6 ч 44 м
С запасом на остановки + 30–60 мин
Полное время именно этого старого западного варианта не установлено. Отведите свободный день, учитывая городской подход, лесной грунт, остановки у Лайкова и возвращение от Перхушкова. Прежние авторские походы с огнём не подтверждают нынешнюю услугу привала или разрешение на костёр. Многодневный план по дням не установлен. При задержке заранее выбирайте безопасное сокращение, сохраняя запас света на лесную часть.

Когда лучше идти

Сезонность и рекомендации
Предпочтительны сухие лесные дорожки, прохладная погода и достаточный световой день. После дождей низины и грунтовые связки размокают, осенью листья скрывают корни. Ручей Тайного оврага может оставаться без воды. Зимой отдельно проверьте лёд, лестничные подходы и режим лыжной сети; снег меняет условия всего длинного выхода.

Что взять с собой

Базовый список для комфортного похода
Беговая обувь с надёжным сцеплением на грунте
Питьевая вода и питание на продолжительный выход
Сохранённая карта лесных развилок и сокращённых выходов
Телефон с внешним аккумулятором
Защита от ветра и осадков
Налобный фонарь
Сезонная защита от клещей и насекомых
Небольшая аптечка и запас от натирания
Сухая одежда после бега
Оплата обратного поезда

Частые вопросы

Вопросы перед поездкой

Можно ли пройти маршрут без машины?

Начните возле восточного входа метро Строгино: собственная начальная сторона находится рядом с входом 7, после отдельного короткого подхода. Завершение — возле железнодорожной платформы Перхушково на Белорусском направлении; подходите к нужной платформе по разрешённому пути и выбирайте поезд с остановкой здесь. Для пешего сокращения автор предлагает Раздоры.

Подойдёт ли маршрут с детьми?

Для детей маршрут лучше не считать базовым: проверьте сложность, длину и условия на тропе перед поездкой.

Можно ли скачать GPX и KML?

Да, GPX и KML доступны на странице маршрута. Можно открыть карту, скачать файл и использовать его в навигаторе перед поездкой; основные параметры маршрута: 36,6 км, сложно.

Авторы и источники фотографий
  1. Подушкинский лес, Московская область, Россия - panoramio (6) Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

  2. Подушкинский лес, Московская область, Россия - panoramio (23) Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

  3. Odintsovsky District, Moscow Oblast, Russia - panoramio (22) Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

  4. Москва, Серебряный бор (04)
    Public domain
    Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

Обсуждение

Комментарии 0

Войдите, чтобы читать обсуждение и оставлять комментарии.

Можно задать вопрос о маршруте, покрытии или поделиться своим опытом.

Войти Зарегистрироваться