Строгино — Перхушково через Шульгино: курганы и лесные водоёмы: пробежка в регионе Москва и Московская область
Подготовленный маршрут Пробежка Москва и Московская область Однодневный
Ждём первого отчёта

Строгино — Перхушково через Шульгино: курганы и лесные водоёмы

Дистанция
29,8 км
Время
5 ч 48 м
Набор высоты
573 м
Сложность
Сложно
Открыть на карте
Скачать маршрут
GPXДля навигаторов и приложений KMLДля Google Earth и карт

Описание маршрута

Из Строгина можно уйти на длинную пробежку, в которой московские улицы постепенно уступают место Шульгину и Подушкинскому лесу. После начального городского прохода путь выходит к стороне Чаченки и Раздор, а у Шульгина рядом оказывается Первый Шульгинский пруд. Затем лесное продолжение через Подушкино проводит возле археологических мест Одинцово-2 и Одинцово-1: здесь интересно вспомнить, что лес хранит следы давнего заселения, не сходя ради этого на насыпи. Дальше встречаются Соминка, Бетонка, озеро Лесное и пруд Груша. Это самостоятельный вариант через Шульгино с возможностью закончить на железнодорожной Пионерской. Полный выход продолжается западнее и завершается у Перхушкова. Череда настоящих водоёмов даёт несколько поводов остановиться, но главным остаётся протяжённое направленное движение — от метро к пригородной железной дороге через разные стороны леса.

Актуальность маршрута

Проверяем свежесть данных по треку и учитываем сообщения сообщества

Запретов на посещение и пожаров рядом нет

Проверяем спутниковые данные о пожарах и предупреждения по региону.

Следить за маршрутом
Подробнее о состоянии маршрута Свежих сообщений о состоянии тропы нет
Источник данных Информация подготовлена

Описание, логистика и точки интереса подготовлены по картам и открытым источникам. Состояние тропы может измениться.

Треки от Afanas: https://gps.100km.ru/shulgino/ Геометрия импортирована из GPX. Состояние на местности не проверялось. Сложность оценена автоматически по длине и набору высоты.

Последнее обновление 13.10.2026

Перед поездкой проверьте доступность тропы, ограничения и прогноз погоды.

Состояние на местности Свежих сообщений о состоянии тропы нет

Условия на маршруте могли измениться. Сообщите о состоянии после прохождения.

Опыт сообщества

Последние прохождения

0

Станьте первым, кто подтвердит прохождение и поможет другим путешественникам.

Профиль высоты

плавно подъём круто

Дорожное покрытие

Грунт 22% · Асфальт 20% · Утрамбованный грунт 12% · Не определено 30%

Покрытие определено для 20,8 км из 29,8 км; оставшаяся часть трека пока не классифицирована.

Грунт 22% · 6,51 км
Асфальт 20% · 6,10 км
Утрамбованный грунт 12% · 3,48 км
Бетон 7% · 1,94 км
Грязь / трава 4% · 1,14 км
Улучшенное покрытие 2% · 0,70 км
Гравий 2% · 0,59 км
Искусственное покрытие 1% · 0,29 км
Не определено 30% · 9,07 км

Перед выходом

Всё важное о маршруте

Коротко о маршруте

Главное за минуту
Пройти бегом от Строгина через Шульгино и Подушкино к лесным водоёмам и Перхушкову. Этот вариант сочетает Первый Шульгинский пруд, два археологических места и цепочку Соминка — Бетонка — Лесное — Груша, а Пионерская даёт отдельно проверяемую возможность более раннего завершения.
Длина
29,8 км
Набор высоты
573 м
Покрытие
Грунт 22%
Строгино — Перхушково через Шульгино: курганы и лесные водоёмы: фото 2 на маршруте в регионе Москва и Московская область

Подойдёт ли маршрут

Кому будет комфортно
Для опытных бегунов с запасом сил на долгий лесной выход. Полный вариант не предлагается как детская прогулка. Доступность всего продолжения для велосипеда, коляски или собаки отдельно не установлена; на спортивных дорожках Лазутинки действуют свои ограничения, включая запрет выгула собак.

Что рядом

У Лазутинки есть собственные спортивные круги, раздевалки и другие услуги; их посещение и дополнительные тренировки требуют отдельного времени. Решетников пруд возле Соминки находится в стороне от этого продолжения. Усадебная сторона Троице-Лыкова и берег Москвы-реки также требуют отдельного подхода: посещение помещений или выход к воде автоматически не включены. Для сокращения маршрута сначала проверьте отправления с Пионерской, а не только возможность дойти до платформы.

Как добраться

Варианты и важные моменты Показать на карте
Без машины
Начало находится на городской стороне рядом с метро «Строгино», после отдельного уличного подхода от выхода. Возвращение полного варианта — от железнодорожной платформы Перхушково на Белорусском направлении; конечная точка также требует подхода к платформе. Автор отдельно допускает завершение у железнодорожной Пионерской, которая встречается перед Перхушковом. Проверяйте остановки выбранного поезда и текущее расписание до выхода.
На машине
Для высадки выбирайте разрешённые городские дороги Строгина, для встречи после полного выхода — дорожную сторону Перхушкова. Начало и конец различаются; возвращение к машине нужно организовать заранее. Автомобильный проезд по лесу не предусмотрен. В Одинцовский парк въезд автомобилей запрещён, а закрытые дороги и ограждения населённых пунктов следует учитывать на месте.
Парковка
Парковка не подтверждена. Условия законной высадки в Строгине и встречи возле Перхушкова уточните до поездки. Лесные входы и станционные переходы не перекрывайте автомобилем.

Электрички туда и обратно

Расписание на дату и время, до которого нужно выйти на маршрут

Что вас ждёт

Места
Чаченка настоящий открытый водоток на продолжении к стороне Раздор.
Первый Шульгинский пруд именованный водоём возле прохода через Шульгино; заход на частные участки и оборудованное купание не включены.
Курган Одинцово-2 лесное археологическое место возле продолжения через Подушкино; знакомство с наружной стороны, без выхода на насыпи.
Курган Одинцово-1 другое именованное археологическое место на последующем лесном проходе; сохранность отдельных насыпей заранее не обещана.
Соминка открытая сторона ручья у южного лесного продолжения.
Бетонка реальный лесной водоём возле пути к Пионерской.
Озеро Лесное настоящий водоём на поздней лесной части пробежки.
Пруд Груша именованная вода перед выходом к железнодорожной Пионерской.

Сложные участки и безопасность

На что обратить внимание
Набор высотыСуммарный набор высоты — 573 м.
ПокрытиеГрунт 22%, Асфальт 20%, Утрамбованный грунт 12%, Не определено 30%.
Риски Долгое движение и много лесных развилок требуют внимания даже при знакомстве с отдельными частями Подушкинского леса. После дождя низкие участки и подходы к ручьям бывают сырыми; выбирайте допустимые существующие проходы без разрушения берегов. Не поднимайтесь на археологические насыпи и не проводите самостоятельных раскопок. На спортивных дорожках соблюдайте действующую разметку и направление движения. Зимой нельзя идти по подготовленной лыжной трассе; доступность полного бегового продолжения проверяйте отдельно. Дороги и железнодорожные линии пересекайте только разрешённым способом.

Сколько времени закладывать

Оцените свой темп
Расчётное время в пути 5 ч 48 м
С запасом на остановки + 30–60 мин
Для подготовленного бегуна ориентир — около 3–4 часов движения при подходящем покрытии; остановки у водоёмов, лесная сырость и переходы увеличат время. Это самостоятельная оценка полного варианта, а не опубликованный срок действующего мероприятия. Добавьте уличные подходы к метро и платформе, поезд и запас света. При завершении на Пионерской время рассчитывайте отдельно по выбранному выходу.

Когда лучше идти

Сезонность и рекомендации
Лучше подходит сухой бесснежный период, когда лесные связки проходимы. Летом вода и прохладное начало помогают распределить нагрузку; весной и осенью учитывайте мокрый грунт и сумерки. После сильных дождей или при гололёде отложите полный выход. Зимний режим спортивных дорожек может потребовать другого законного прохода и не гарантирует сохранения всей этой пробежки.

Что взять с собой

Базовый список для комфортного похода
Беговая обувь с хорошим сцеплением
Запас воды и привычного питания на долгий выход
Лёгкая защита от ветра и дождя
Телефон, сохранённая карта и запас питания
Налобный фонарь
Сезонная защита от клещей
Небольшая аптечка и сухой слой после бега
Оплата метро и обратного поезда

Частые вопросы

Вопросы перед поездкой

Можно ли пройти маршрут без машины?

Начало находится на городской стороне рядом с метро «Строгино», после отдельного уличного подхода от выхода. Возвращение полного варианта — от железнодорожной платформы Перхушково на Белорусском направлении; конечная точка также требует подхода к платформе. Автор отдельно допускает завершение у железнодорожной Пионерской, которая встречается перед.

Подойдёт ли маршрут с детьми?

Для детей маршрут лучше не считать базовым: проверьте сложность, длину и условия на тропе перед поездкой.

Можно ли скачать GPX и KML?

Да, GPX и KML доступны на странице маршрута. Можно открыть карту, скачать файл и использовать его в навигаторе перед поездкой; основные параметры маршрута: 29,8 км, сложно.

Авторы и источники фотографий
  1. Odintsovsky District, Moscow Oblast, Russia - panoramio (22) Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

  2. Москва, Серебряный бор (04)
    Public domain
    Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

  3. Собственно Бездонное озеро - panoramio Первоисточник

    JPEG, max 2400 px, EXIF orientation applied, no crop; metadata removed from resized copy; WebP, max 1800×1200 px, no crop

Обсуждение

Комментарии 0

Войдите, чтобы читать обсуждение и оставлять комментарии.

Можно задать вопрос о маршруте, покрытии или поделиться своим опытом.

Войти Зарегистрироваться